The Murph is een legendarische hero-workout, uitgevoerd door atleten over de hele wereld ter nagedachtenis aan Navy SEAL LT. Michael P. Murphy.
Wat houdt The Murph precies in?
1 mijl (1,6 km) hardlopen
100 pull-ups
200 push-ups
300 squats
1 mijl (1,6 km) hardlopen
In deze volgorde en zo snel mogelijk. En wil je ‘m écht volgens de regels doen? Dan draag je een gewichtsvest van 6/9 kilo.Het is een combinatie van pure kracht, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid.
Je ziet het in het Olympisch Stadion
Heb je vragen over jouw bezoek?
In de de parkeergarage onder het Olympisch Stadion kan je 24 uur per dag parkeren. De maximale doorrijdhoogte is 2.00 meter.
Met de optie Day Trip Parking koop je een dagkaart vanaf € 10,-. Dit voordeel geldt alleen als je van tevoren een plek reserveert. Bekijk hier de website.
Tramlijn 24 (halte Olympisch Stadion)
Bus GVB-lijn 15 (halte Olympiaweg)
Bus GVB-lijn 62 (halte Olympisch Stadion)
Bus Connexxion 347 (halte Olympisch Stadion)
Bus Connexxion 357 (halte Olympisch Stadion)
Bus Connexxion 397 (halte Olympisch Stadion)
Metro 50 (halte Amstelveenseweg)
Kijk op onze agenda
Meld je hier aan voor de nieuwsbrief
